Özgüveni Düşüren "Ben Yapamam" İç Sesini Kontrol Altına Alma Stratejileri
- Irmak C
- 21 Eki
- 2 dakikada okunur
Sevgili ebeveynler, çocuğunuzun akademik potansiyelini engelleyen en büyük düşman çoğu zaman dış faktörler değil, zihnindeki o yıkıcı "Ben yapamam" iç sesidir. Bu ses, Öz Eleştiri Tuzağı kurarak sınav kaygısını körükler, ertelemeye yol açar ve öğrencinin özgüvenini yavaşça kemirir.
NLP Yaklaşımı: Özgüven Bir 'Kaynak'tır, Bir 'Karakter Özelliği' Değil
NLP (Nöro-Linguistik Programlama) bu duruma farklı bakar. Özgüven, doğuştan gelen sabit bir karakter özelliği değildir; tam tersine, herkesin içinde zaten var olan, sadece erişilemeyen bir kaynaktır. Bir öğrenci, matematik dersinde özgüvensiz olabilir ama sporda veya sosyal hayatta son derece özgüvenlidir. NLP yaklaşımına göre, görevimiz bu özgüven duygusunun kaynağını bulmak ve onu ihtiyaç duyulan alana (ders çalışma, sınav) transfer etmeyi öğretmektir. Esas mesele, çocuğunuzun kendi zihninin kontrolünü ele almayı öğrenmesidir.
İç Ses Yönetimi ve Koçvari Yaklaşım
Özgüven, genellikle çocuğunuzun geçmişteki küçük başarısızlıkları genelleştirmesiyle düşer. Zihin, "Bu derste zayıfım" gibi bir yorumu "Ben yetersizim" gibi kalıcı bir inanca dönüştürür. Bir koçvari ebeveyn olarak göreviniz, bu tuzağı aşmasına yardımcı olmak için yargılamak yerine, farkındalık yaratan sorular sormaktır.
İşte bu iç sesle mücadele eden bir öğrenciye uygulayabileceğiniz stratejik yaklaşımlar:
1. Özgüven Kaynağını Aktarın: Çocuğunuz "Bu sınavda kesin başarısız olacağım" dediğinde, hemen geçmişteki bir güçlü anını hatırlatın. Ona, "Bu hissi sana ne söylüyor? Geçen hafta [Spor/Hobisi] yaparken kendini en güçlü hissettiğin an nasıldı? O gücü şimdi ders çalışırken nasıl kullanabilirsin?" gibi sorular sorarak başarı duygusunun alanlar arası geçiş yapabileceğini gösterin.
2. Sorumluluk Veren Eyleme Odaklanın: Çocuğunuz "Ders çalışmaya bir türlü başlayamıyorum" dediğinde, yargılamayın. Ona "Seni masaya oturtmamana neden olan en küçük engel ne? O engeli kaldırmak için şu an neye ihtiyacın var?" diye sorarak, sorunu bir bahane yerine aşılabilecek bir engel olarak görmesini sağlayın.
3. Gelişim Zihniyetini Teşvik Edin: Çocuğunuz "Ben bu derste çok zayıfım" dediğinde, ona "Zayıf olduğunu hissettiğin nokta neresi? Bu durumu değiştirmek için, yarın atacağın en kolay ilk adım ne olabilir?" diye sorun. Bu yaklaşım, başarısızlık duygusundan, küçük ve uygulanabilir bir eylem planına geçişi sağlar.
Koçvari ebeveyn olarak çocuğunuzun potansiyeline inanan ilk ve en önemli koçu sizsiniz. Ona kendi iç lideri olmayı öğreterek, özgüvenini dış faktörlere bağımlı olmaktan kurtarabilirsiniz.
Detaylı bilgi ve randevu talepleriniz için bana ulaşabilirsiniz.
Sevgilerimle,
Öğrenci ve Ebeveyn Koçu & NLP Master, Irmak Cankul
